En sikkerhetsplan er det du har tenkt gjennom på forhånd, så du slipper å tenke når det haster. Lag den sammen med et krisesenter hvis du kan.
Nå, mens du bor der
- Avtal et kodeord med en du stoler på, som betyr «ring politiet».
- Finn ut hvilke rom som er tryggest — med en dør ut, og uten kniver eller ting som kan brukes som våpen.
- Lagre viktige numre under nøytrale navn.
- Lær barna å ringe 112, og hvor de skal gå.
En bag, et annet sted
Hos en venn, på jobben eller i bilen: pass og ID, bankkort, nøkler, medisiner, en lader, litt kontanter, og kopier av viktige papirer for deg og barna.
Når du går
Bruddet kan være den farligste tiden. Fortell krisesenteret når du planlegger å gå, så kan de hjelpe deg å gjøre det trygt. Du kan be politiet om besøksforbud.
Finn ditt krisesenter
Hvert krisesenter har sitt eget døgnåpne nummer. Krisesentrene skal etter loven ta imot kvinner, menn og barn — gratis, uten henvisning.
Døgnåpent, hele året (lovpålagt).
Vold- og overgrepslinjen
Ring 116 006For alle som opplever vold eller overgrep i nære relasjoner — kvinner og menn, og pårørende. Gratis og anonymt.
Telefon døgnåpen. Chat mandag–fredag 09–20.