Få hjelp nå

Akutt

• Politiet – nødnummer

  Ring 112

  Når du eller andre er i fare nå.

  Døgnåpen

  politiet.no

• Medisinsk nødtelefon

  Ring 113

  Ved skade eller akutt sykdom.

  Døgnåpen

  helsenorge.no

• Politiet – sentralbord

  Ring 02800

  For å anmelde, be om besøksforbud eller få råd når det ikke haster.

  Døgnåpen

  politiet.no

• Legevakt

  Ring 116 117

  Legevakten kan undersøke og dokumentere skader, også om du ikke har bestemt deg for å anmelde.

  Døgnåpen

  helsenorge.no

Snakk med noen

Du trenger ikke vite hva du skal si, og du trenger ikke være sikker på at «det er ille nok». Du kan være anonym.

• Vold- og overgrepslinjen

  Ring 116 006

  For alle som opplever vold eller overgrep i nære relasjoner — kvinner og menn, og pårørende. Gratis og anonymt.

  Telefon døgnåpen. Chat mandag–fredag 09–20.

  Chat · volinjen.no

• DinUtvei.no

  Nasjonal veiviser om vold og overgrep, med oversikt over hjelpetilbud der du bor. Drives av NKVTS.

  dinutvei.no

Krisesenter — et trygt sted å bo

Krisesentrene er gratis, du trenger ingen henvisning, og de tar imot kvinner, menn og barn. Du kan også ringe dem bare for å snakke eller lage en plan, uten å flytte inn.

Adressene til krisesentrene er hemmelige for å beskytte dem som bor der. Ring, så får du vite hvor du skal.

• Finn ditt krisesenter

  Hvert krisesenter har sitt eget døgnåpne nummer. Krisesentrene skal etter loven ta imot kvinner, menn og barn — gratis, uten henvisning.

  Døgnåpent, hele året (lovpålagt).

  krisesenter.com

For barn og unge

• Alarmtelefonen for barn og unge

  Ring 116 111SMS: 417 16 111

  For barn og unge 7–18 år som opplever vold eller omsorgssvikt, og for voksne som er bekymret. Gratis.

  Telefon døgnåpen. Chat og SMS 16.15–22.45 (lørdag til 23.45).

  Chat · 116111.no

• Kors på halsen (Røde Kors)

  Ring 800 33 321

  For deg under 18 som vil snakke med en voksen om hva som helst. Anonymt og gratis.

  Alle dager 14–22 (16–22 i sommer- og juleferien).

  Chat · korspahalsen.no

• Røde Kors-telefonen om tvangsekteskap og æresrelatert vold

  Ring 800 33 666

  Om negativ sosial kontroll, tvangsekteskap og æresrelatert vold. Anonymt.

  Mandag–onsdag og fredag 09–16, torsdag 09–18.

  Chat · rodekorstelefonen.no

Når det er tungt å leve

• Hjelpetelefonen (Mental Helse)

  Ring 116 123

  Når det er tungt å leve, eller du har tanker om å ta livet ditt.

  Døgnåpen hele året.

  mentalhelse.no

• Kirkens SOS

  Ring 22 40 00 40

  Noen å snakke med i en krise, hele døgnet. Vanlig samtaletakst.

  Telefon døgnåpen.

  Chat · kirkens-sos.no

Er du redd for å skade noen selv?

Det er modig å be om hjelp for å slutte. Det finnes behandling, og den virker.

• Alternativ til Vold (ATV)

  Behandling for den som utøver vold — og for voksne og barn som er utsatt. Kontakt ditt lokale kontor. Noen tilbud har egenandel.

  atv-stiftelsen.no

Etterpå: anmeldelse, besøksforbud og erstatning

Du kan anmelde vold til politiet, og du kan be politiet om besøksforbud eller kontaktforbud. Har du vært utsatt for vold, kan du ha rett til voldsoffererstatning og til gratis advokat.

• Støttesenter for kriminalitetsutsatte

  Ring 800 40 008

  Hjelp med anmeldelse, saksgangen, vitnestøtte og søknad om erstatning. Finnes i alle politidistrikt.

  Mandag–fredag 09–15.

  politiet.no

• Kontoret for voldsoffererstatning

  Ring 78 98 95 00

  Søk erstatning etter vold. Fristen er ett år etter at straffesaken er endelig avgjort.

  Telefon mandag, onsdag og torsdag 12–14.

  voldsoffererstatning.no

• Fri rettshjelp

  Ved vold i nære relasjoner kan du få gratis advokatråd uten behovsprøving, mens du vurderer å anmelde.

  sivilrett.no

Hjelp etter tema

Penger å leve av, et sted å bo, juridisk hjelp og mer: hvem som kan hjelpe, hvem det er for og hva du gjør først. Hver tjeneste er sjekket mot sin egen nettside.

• Penger å leve avHjelp med penger når du går fra en voldelig partner: økonomisk sosialhjelp fra Nav, hjelp i en nødsituasjon, stønad til enslig forsørger, barnebidrag og gratis gjeldsrådgivning.
• Et trygt sted å boEt trygt sted å bo når du går fra vold: krisesenter for kvinner, menn og barn, midlertidig botilbud fra Nav og hjelp til å betale husleien.
• Gratis juridisk hjelpGratis eller rimelig juridisk hjelp når du lever med vold: fri rettshjelp, bistandsadvokat og de studentdrevne rettshjelptiltakene JURK, Jussbuss, Jussformidlingen og Jusshjelpa.
• Politi og beskyttelseAnmeldelse av vold, besøksforbud og kontaktforbud, voldsalarm, sperret adresse, Støttesenter for kriminalitetsutsatte og voldsoffererstatning.
• Barn, foreldreansvar og samværHjelp for barn og foreldre etter vold: familievernkontor og mekling, Statens barnehus, barnevernet og samvær med tilsyn.
• Opphold i Norge hvis du gårHvis oppholdstillatelsen din henger sammen med partneren din: UDIs regler for den som har blitt mishandlet, krisesenter for alle og retten til tolk.
• Helsehjelp og hjelp etter overgrepHelsehjelp etter vold: legevakt, overgrepsmottak, fastlegen og sentre for deg som har vært utsatt for seksuelle overgrep.
• Hjelp tilpasset din situasjonHjelp for menn, skeive, eldre, personer med funksjonsnedsettelse, samer og deg som utsettes for tvangsekteskap eller negativ sosial kontroll.

Bor du utenfor Norge? Hjelp i Irland, Storbritannia og USA (på engelsk):

• Help in IrelandHelp in Ireland when you live with domestic abuse: money, a safe place to stay, free legal help, the Gardaí and court orders, children, immigration status and health care.
• Help in the UKHelp in the UK when you live with domestic abuse: money, a safe place to stay, legal aid, the police and court orders, children, immigration status and health care.
• Help in the United StatesHelp in the United States when you live with domestic violence: money, a safe place to stay, free legal help, protection orders, children, immigration status and health care.