Penger å leve av

Hvem kan hjelpe

• Økonomisk sosialhjelp fra Nav

  Midlertidig pengestøtte fra Nav til det du trenger for å leve, som mat, husleie og strøm, når du ikke klarer å forsørge deg selv.

  For hvem Alle kan søke og få behovet sitt vurdert. Er du gift med noen som ikke forsørger deg, for eksempel fordi du bor på krisesenter eller i skjul, kan Nav se på din egen økonomi.

  Første steg Søk digitalt med Navs søknadsskjema, eller ta kontakt med Nav-kontoret i kommunen der du bor eller oppholder deg.

  nav.no

• Nødhjelp fra Nav (hjelp i en nødssituasjon)

  Kortvarig hjelp fra Nav til helt nødvendige utgifter, som mat, reise og regninger som må betales for at strømmen ikke skal bli stengt.

  For hvem For deg som er i en nødssituasjon og trenger hjelp til helt nødvendige utgifter i en kort periode. Det er en del av økonomisk sosialhjelp.

  Første steg Bruk søknadsskjemaet for økonomisk sosialhjelp og skriv at du trenger hjelp i en nødssituasjon, eller kontakt Nav-kontoret i kommunen der du bor eller oppholder deg.

  nav.no

• Økonomi- og gjeldsrådgivning fra Nav

  Gratis råd fra Nav hvis du har økonomiske problemer eller gjeld. Siden forklarer også hva du kan gjøre hvis noen har brukt identiteten din til å ta opp lån.

  For hvem For alle som har økonomiske problemer. Nav skriver at du bør søke hjelp så tidlig som mulig.

  Første steg Kontakt Nav-kontoret ditt for å avtale et møte med en gjeldsrådgiver. Har noen tatt opp lån i ditt navn, kontakt banken eller kreditoren med en gang.

  nav.no

• Bidragsforskudd fra Nav

  En behovsprøvd pengestøtte fra Nav som du kan få hvis barnebidraget fra den andre forelderen ikke blir betalt.

  For hvem For deg som har barnet under 18 år boende fast hos deg, når den andre forelderen skal betale barnebidrag og Skatteetaten krever det inn. Inntekten din har betydning.

  Første steg Søk digitalt eller på papir. Har dere ingen avtale om barnebidrag, oppretter Nav en sak for å fastsette beløpet.

  Godt å vite Det du sender inn i en bidragssak, blir sendt videre til den andre forelderen. Ikke ta med noe som viser hvor du bor.

  nav.no

• Utvidet barnetrygd

  Et tillegg hver måned til vanlig barnetrygd når du bor alene med barn under 18 år.

  For hvem Hvis du bor alene med barn og er ugift, separert eller skilt, og ikke bor med den andre forelderen. Tidligere samboere med felles barn under 16 år trenger meklingsattest.

  Første steg Du må søke selv. Bruk Navs digitale søknad om utvidet barnetrygd. Der står det hvilke vedlegg du må legge ved.

  nav.no

• Bostøtte fra Husbanken

  En statlig støtte hver måned for deg med lav inntekt og høye boutgifter. Beløpet avhenger av inntekt og boutgifter i husstanden.

  For hvem For deg over 18 år (eller under 18 med barn) med inntekt i husstanden under grensen, som bor i en godkjent bolig med egen inngang, bad og kjøkkenløsning.

  Første steg Sjekk bostøttekalkulatoren, og søk digitalt med elektronisk ID. Trenger du hjelp, kontakt kommunen din.

  husbanken.no

• Overgangsstønad for enslig mor eller far

  Penger fra Nav i en tidsbegrenset periode, når du har minst 60 prosent av den daglige omsorgen for barn.

  For hvem Enslige mødre og fedre som er ugift, separert, skilt eller har søkt om separasjon. Har du ikke hatt stønad før, må yngste barn fra 1. juli 2026 som regel være under 14 måneder.

  Første steg Søk digitalt eller på papir hos Nav. Nav vurderer hvilket regelverk som gjelder for deg.

  nav.no

Spør Askepott

Ikke sikker på hva som passer for deg? Spør med dine egne ord, eller trykk på et eksempel. Ingenting du skriver blir lagret.

• Kan jeg få penger å leve av hvis jeg går fra partneren min?
• Partneren min har tatt opp lån i mitt navn. Hvem kan hjelpe meg med gjelden?

Still et eget spørsmål

Andre temaer

• Et trygt sted å boEt trygt sted å bo når du går fra vold: krisesenter for kvinner, menn og barn, midlertidig botilbud fra Nav og hjelp til å betale husleien.
• Gratis juridisk hjelpGratis eller rimelig juridisk hjelp når du lever med vold: fri rettshjelp, bistandsadvokat og de studentdrevne rettshjelptiltakene JURK, Jussbuss, Jussformidlingen og Jusshjelpa.
• Politi og beskyttelseAnmeldelse av vold, besøksforbud og kontaktforbud, voldsalarm, sperret adresse, Støttesenter for kriminalitetsutsatte og voldsoffererstatning.
• Barn, foreldreansvar og samværHjelp for barn og foreldre etter vold: familievernkontor og mekling, Statens barnehus, barnevernet og samvær med tilsyn.
• Opphold i Norge hvis du gårHvis oppholdstillatelsen din henger sammen med partneren din: UDIs regler for den som har blitt mishandlet, krisesenter for alle og retten til tolk.
• Helsehjelp og hjelp etter overgrepHelsehjelp etter vold: legevakt, overgrepsmottak, fastlegen og sentre for deg som har vært utsatt for seksuelle overgrep.
• Hjelp tilpasset din situasjonHjelp for menn, skeive, eldre, personer med funksjonsnedsettelse, samer og deg som utsettes for tvangsekteskap eller negativ sosial kontroll.